O další rozhovor jsem požádali rovnou dvojici. Pavel Krpec na mistrovství republiky vyhrál co se dalo. Podobně se dařilo Petře Mifkovičové v Mulhouse na olympiádě. Oba dva pak dohromady tvoří povedenou dvojici srandistů, které jsem snad nikdy neviděl tvářit se vážně. Tak co na sebe napráskali? Začali jsme hodnocením loňské sezóny.

Pavel: Dalo by se říct, že jsem poměrně spokojený, ale vždycky to může být lepší =)

Petra: Já jsem spokojená nadmíru. Troufám si říct, že to pro mě byla nejlepší sezóna od dob, kdy běhám. Není to tak dávno, jak by se mohlo možná zdát, a není to jen účastí a úspěchem ve Francii. Celkově se tato sezóna, ač jsem se na ni nepřipravovala nijak zvlášť, nesla v pohodovém duchu. Zažila jsem asi nejlepší mistrovství republiky s lidmi, které mám ráda a na kterých mi záleží. Také ve Francii jsem si to se soutěžním týmem i lidmi, kteří se o nás postarali, maximálně užila a k tomu přišlo navíc pár úspěchů. Co víc si přát?!

Kterého výsledku si v loňském roce nejvíce ceníš a co naopak bylo tvoje největší zklamání ?

Pavel: Určitě je to celé MČR které se mi povedlo a povedlo se i celému týmu s tím jsem nadmíru spokojený.  Další věc, která se povedla, byl český rekord v požární

mútoku, který jsme zaběhli na krajském kole a hlavně bych nerad zapomněl na MS v Korei kde jsme urvali bronz. S čím jsem nespokojen, tak to byly moje výkony na 100m překážek a taky s celým vystoupením na CTIFu ve Francii. To bylo PEKLO!!

Petra: Cením si všech výsledků! Nejsem typ člověka, co závody nějak výrazně prožívá a pamatuje si každý svůj úspěch, čas, chybu a podobně. Když běžím, všechno mi dochází až po doběhnutí a půl trasy si nepamatuju. Z profesionálního hlediska je to rozhodně chyba, to vím, ale tenhle sport mě nikdy živit nebude a tak myslím především na své zdraví.

Když se zpětně ohlédnu po nějakém zklamání, napadá mě snad jen útok z MČR, kdy jednoduše nevyšel. Nicméně všechen smutek se vykompenzoval nezapomenutelným víkendem a pocitem, že všechno jde, když se chce.

Jaké jsou tvoje cíle pro nadcházející sezónu?

Pavel: Snažit se být lepší než tu minulou sezonu =)

Petra: Snad jen složit zase Michalkovický tým a případně jim pomoci s účastí na dalším MČR. Začátkem června odjíždím na delší dobu do zahraničí, takže mé cíle se vztahují spíše k této oblasti.

Jak se momentálně připravujete?

Pavel: Já trénuju =) Zatím pozvolna a pak asi hodně moc =)

Petra: Ani já se momentálně nijak zvlášť nepřipravuji. Chodím si zaběhat, zacvičit, zahrát badminton, zaplavat, pokud bude sníh snad i zalyžovat. Od 13.1.2014bych chtěla naběhnou na nějakou tu atletiku, abych úplně nevypadla ze cviku a nabrala sílu a rychlost. Jedná se asi o 2 až 3 tréninky týdně, záleží na chuti a čase, který musím skloubit se školou a brigádou. A před Jabloncem si vyrazím osahat překážky.

Jaké máte přes zimu podmínky k tréninku a co byste doporučili ostatním.

Oba: Podmínky máme velice dobré. Máme možnost navštěvovat areál hasičské stanice v Ostravě – Martinově, kde je k dispozici atletická dráha, překážky i věž. Když nasněží nebo jednoduše se nechce ven, je k dispozici atletický tunel v Ostravě nebo tunel v Příboře.

Pavel: Taky využívám posilovnu v práci nebo chodím ven na „Negerskou dráhu“ v Kozlovicích. Taky využívám místní kopce =)

Petra: Já mám taky posilovnu ve škole, ale většinou cvičím doma nebo nějaké formy posilování se dají praktikovat i venku. Myslím si, že když chceš trénovat, tak si vždycky poradíš. Co bych doporučila ostatním? Každý ať si vybere sám, co ho baví a co chce dělat. Je to otázka času, kdy si každý najde způsob, který mu bude vyhovovat. Já se v zimě zaměřuju na jiné doplňkové sporty. Dělám to hlavně i proto, abych měla v létě chuť do tréninku a závodění. Mladým závodníkům bych doporučila brát tento sport jako radost, ať neblázní a netráví všechen svůj volný čas na věži nebo běháním rozdělovačů, všechno je to jednostranná zátěž, která jim v budoucnu může způsobit zdravotní problémy. Tím chci říct, ať dělají všechno, co se jim naskytne.

Máte nějakého tréninkového parťáka, nebo jste samostatná jednotka?

Pavel: Asi tak 70% tréninků odtrénuju sám, něco s Peťulou a na věž chodím s Pavlíkem Maňasem. V atletických tunelech většinou trénujeme po skupinkách, takže se zvládáme i zasmát.

Petra: Největšího parťáka mi samozřejmě dělá Pavlík Krpec už od mého prvního výběhu a vlastně může za to, jak běhám, a za všechny mé úspěchy. Když nemůže jít se mnou, vždycky mi nechá nějaké tajné psaní, které si pak odtrénuju. Na překážky chodím raději sama, jen s drobným dozorem Pavlíka. Vždycky je lepší když vás někdo vidí.

S holkama občas zajdu, ale trénink pak trvá o dost déle a odcházím spíš s tipy na to, co si upeču než s pocitem dobrého tréninku! =)

Jak se sluší a patří, jako první z žen dostane prostor vítězka českého poháru 2013 Lucka Hirmerová. Takže Lucko, loňská sezóna je za námi, jak jsi s ní spokojená?

Se sezónou 2013 jsem maximálně spokojená. S chválenickými holkami jsme vyhrály Hasičskou olympiádu v Mulhouse, MČR v požárním sportu v Mladé Boleslavi a také ZČHL – západočeskou hasičskou ligu v požárním útoku na 2B-úzké hadice, vytvořily jsme si zde nový rekord 16,66s. Individuální úspěchy – v Českém poháru ve stovkách máme zlato jak v kategorii žen, tak v kategorii seniorek. Úspěšnější sezónu si ani nedokážu představit.

 · Kterého výsledku si v loňském roce nejvíce ceníš a co naopak bylo tvoje největší zklamání

Nejvíce si cením svého osobního úspěchu, kterým bylo 1.místo v Českém poháru. Z týmových výsledků mám také velikou radost, protože se na nich podílí celý tým a to je to, proč požární sport děláme. Největší zklamání jsem zažila na olympiádě ve Francii, kde jsem nezvládla ani jednu stovku a nezapsala jsem čas, se kterým se do týmového součtu počítalo. Stalo se mi to poprvé, obvykle se mi na závodech alespoň jeden z pokusů nějak průměrně povede. Naštěstí máme v týmu kvalitní stovkařky, které moji úlohu zastoupily a disciplínu jsme vyhrály.

· Jaké jsou tvoje cíle pro nadcházející sezónu

V letošním roce bych si ráda vylepšila svůj rekord ve stovce a stabilizovala své výsledky na závodech na čas 17,50s a lépe. V útoku se učím nový post, tak doufám, že nezklamu trenéra a ten rozdělovač se naučím a zastoupím tak dvojče Ali, která bude týmu už jen vypomáhat.

· Jak se na ni momentálně připravuješ

Chodím 2x týdně do tunelu, kde trénuju starty, techniku překážky a běhu, odrazy, frekvenci, rozdělovače a podobně a 1x týdně posiluju. Vím, že bych měla chodit ven na tzv. tempovku, ale zatím jsem se na to psychicky dostatečně nepřipravila :-).

· Jaké máš přes zimu podmínky k tréninku a co bys doporučila ostatním.

V Plzni máme nově otevřený 100m atletický tunel, do teď jsme měly možnost chodit jen do 60ti metrového. Běhá se v něm krásně, neprší tam a ani nemrzne a dají se zde běhat úseky, které se běhají venku. Hasičské překážky v něm bohužel nemáme, na ty si musíme počkat, až budeme trénovat venku. S náplní tréninků mi pomáhá přítel Jindra a kluci z HZS Plzeň Košutka. Vše je ale otázkou peněz, zda na to hasičský sbor má prostředky. Co se týče posilování, buď si zatrénuju v sokolovně, kde trénuju mladé sportovní gymnastky, takže se jedná o posilování s vlastním tělem a na gymnastickém nářadí nebo chodím do posilovny. Ideální podmínky by byly mít kryté překážky, aby se mohla trénovat technika i na nich, ale to je zatím možné jen na málo místech. Myslím, že to, jak se připravuju v zimě je minimum, co by měl dělat každý. Neměly by chybět rehabilitace, trénink tempové vytrvalosti a hlavně pořádný strečink, který je prevencí zbytečných zranění. Je dobré si párkrát zatrénovat s atletickým trenérem, protože atletická příprava je nedílnou součástí té naší.

· Máš nějakého tréninkového parťáka, nebo jsi samostatná jednotka

Do tunelu chodím buď s plzeňskýma klukama nebo s holkama z Chválenic a trenérem Karlem Nolčem. Samotnou by mě to moc dlouho nebavilo a hlavně je důležitý názor druhých, kteří vidí chyby, které já sama nepoznám.

Děkuji za rozhovor a přeju, ať se ti vyhýbají zranění a letošní sezóna ať je nejmíň tak úspěšná, jako ta letošní.

Karel Švéda

Získejte také výhodné soustředění na Baldovci od našeho partnera Bison Sportswear, více informací zde.
http://www.bison.cz/cz/texty_baldovec_2014/